Η θεραπεία ζεύγους είναι μια μορφή θεραπείας που απευθύνεται σε δύο άτομα που βρίσκονται σε μια συντροφική σχέση. Σκοπός της είναι να ενισχύσει την επικοινωνία, να βοηθήσει στη διαχείριση συγκρούσεων, να βοηθήσει στη κατανόηση των συναισθημάτων και να ενδυναμώσει τη σύνδεση. Δεν είναι μόνο για ζευγάρια που περνάνε κρίση.Η θεραπεία ζεύγους λειτουργεί και προληπτικά σε περιόδους αλλαγής όπως όταν το ζευγάρι αποκτά παιδί,αποφασίζει να συγκατοικήσει κ.τλ.π.
Ο σκοπός της θεραπείας δεν είναι να βρούμε ποιος φταίει ή να προσπαθούμε να αλλάξουμε το ένα σύντροφο για τον άλλον. Αντίθετα, σκοπός είναι να αναδειχθούν μοτίβα επικοινωνίας και συμπεριφοράς που είναι παγιωμένα στη σχέση και την επηρεάζουν είτε ειναι γνωστά είτε είναι άγνωστα στο ζευγάρι. Με τη βοήθεια του θεραπευτή οι δύο σύντροφοι μπορούν καλύτερα να καταλάβουν τις αλληλεπιδράσεις τους και να αναπτύξουν νέους πιο υγιείς ͏τρόπους για σχετίζονται μεταξύ τους.
Το θεραπευτικό πλαίσιο αποτελεί ένα περιβάλλον που χαρακτηρίζεται απο ασφάλεια, εχεμύθεια και αποδοχή οπού οι σκέψεις, τα συναισθήματα οι επιθυμίες, οι φόβοι και οι απογοητευσεις μπορούν να εκφραστούν ελεύθερα. Παροτρύνεται και ενισχύεται η αυθεντική επικοινωνία, η ενσυναίσθηση και η ενεργητική ακρόαση ώστε να ώστε να εμθανύνουν τα άτομα τη σχέση και να επιλυθουν οι διαφορές.
Συχνοί λόγοι για να ξεκινήσει ένα ζευγάρι θεραπεία:
- συγκρουσιακές σχέσεις και επαναλαμβανόμενοι καυγάδες που μοιάζουν να φτάνουν σε αδιέξοδο
- επικοινωνιακές δυσκολίες
- συναισθηματική απόσταση ή αίσθημα μοναξιάς
- απιστία, ζήλια ή απώλεια εμπιστοσύνης
- ζητήματα στη σεξουαλική ζωή ή μείωση τηςσεξουαλικής επιθυμίας
- διαφορές στις αξίες ή τον τρόπο ζωής
- σημαντικές αλλαγές στη ζωή, όπως γάμος, γέννηση παιδιού, μετακόμιση, πένθος ή ασθένεια
Ο/Η θεραπευτής/τρια είναι ουδέτερος/η και δε παίρνει το μέρος κάποιου. Αντίθετα, βοηθά το ζευγάρι να επικοινωνήσει πιο αποτελεσματικά, να αναγνωρίσει τις προσωπικές του ευθύνες και να βρει κοινούς τρόπους για να επιλύσει τις διαφορές του. Δεν επιβάλλει λύσεις, αλλά διευκολύνει την εξερεύνηση τους μέσω συζήτησης, αναστοχασμού και βιωματικών τεχνικών.
συνήθως μία φορά την εβδομάδα. Αυτός ο χρόνος είναι σημαντικός για να χτιστεί η εμπιστοσύνη και να μπορέσουν και οι δύο σύντροφοι να εκφραστούν ισότιμα.
Η σχέση με τον θεραπευτή στηρίζεται στην εμπιστευτικότητα, την ειλικρίνεια και την αποδοχή, χωρίς κριτική διάθεση.
Μέσα από τη θεραπεία, κάθε μέλος του ζευγαριού έχει την ευκαιρία να:
- εκφράσει τις ανάγκες και τα συναισθήματά του με ασφάλεια
- κατανοήσει πώς επηρεάζει τη σχέση
- αναγνωρίσει και να σεβαστεί τη διαφορετικότητα του άλλου
- διαχειρίζεται τις συγκρούσεις χωρίς επιθετικότητα ή απόσυρση
- επανεξετάσει το νόημα της σχέσης και τους κοινούς στόχους
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι καμία σχέση δεν παραμένει ίδια με το πέρασμα του χρόνου. Οι άνθρωποι αλλάζουν, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Μερικές φορές, οι αλλαγές αυτές προέρχονται από προσωπική εξέλιξη, άλλες φορές από εξωτερικές πιέσεις – όπως η δουλειά, τα παιδιά, οι ευθύνες, ακόμα και θέματα υγείας. Όλες αυτές οι μετατοπίσεις, όσο φυσικές κι αν είναι, μπορεί να δημιουργήσουν αποστάσεις, παρανοήσεις και ένα αίσθημα ότι «χάσαμε τον δρόμο μας».
Η θεραπεία ζεύγους λειτουργεί σαν ένας καθρέφτης για τη σχέση – ένας χώρος όπου μπορούμε να δούμε καθαρά όχι μόνο τα προβλήματα που μας απασχολούν, αλλά και τις ανάγκες μας για να νιώσουμε ξανά κοντά.
Κάθε ένας από τους δύο έχει την ευκαιρία να δει με ειλικρίνεια τη δική του συμβολή στα προβλήματα, αλλά και να αναγνωρίσει τη δύναμή του να αλλάξει, να ακούσει και να πλησιάσει.
Συχνά, μέσα στις συνεδρίες αναδύονται πιο βαθιά ζητήματα: τραύματα του παρελθόντος, οικογενειακά μοτίβα, ανασφάλειες που κουβαλάμε από παλιά.
Αυτά δεν είναι απλώς δικά μας, είναι πράγματα που –χωρίς να το θέλουμε– φέρνουμε στη σχέση.
Εκεί, στη θεραπεία, τα αντιμετωπίζουμε όχι ως αντίπαλοι αλλά ως ομάδα. Μαθαίνουμε να τα αναγνωρίζουμε, να τα σεβόμαστε και να τα φροντίζουμε.